Entrainement / Pratique |
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Going Long: Training for Ironman Distance Triathlons de Joel Friel & Gordon Byrn |
Selon moi : indispensable, la bible !Ce livre m’a accompagné tout au long de mon entrainement. Il presente de facon simple de nombreuses information sur tous les points importants pour “devenir” un ironman:
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Total Immersion: The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier de Terry Laughlin |
Tout simplement le livre qui m’a appris à nager. Cette méthode est vraiment géniale pour apprendre à nager sans se fatiguer.Ce livre, et les vidéos disponiblent sur le site http://www.totalimmersion.net/ expliquent clairement comment progresser et appréhender la méthode.Si vous souhaitez améliorer votre “crawl”, plongez dans ce livre!Il semble que les entraineurs de natation francais, -du moins les 2/3 avec qui j’ai parlés- n’aiment pas trop cette façon de nager.. mais personnellement j’adore ! |
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| Sports Nutrition for Endurance Athletes
de Monique Ryan |
Une lecture tres interessante, j’ai appris pas mal de chose. J’essaie actuellement de remettre en pratique les conseil en nutrition contenus dans ce livre. |
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Biographies |
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| Nous étions jeunes et insouciants
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Naviguer en solitaire : Coureur des océans
de Michel Desjoyeaux |
Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner
de Dean Karnazes |
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Dopage |
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Prisonnier du Dopage de Philippe Gaumont |
Le Sale Tour
de Ballester & Walsh |
La Grande Imposture
de Jean-Pierre de Mondenard et David Garcia |
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Bonjour,
après avoir vainement essayé de nager à peu près correctement le crawl selon la méthode traditionnelle, je suis tombé sur la méthode Total Immersion et j’ai été convaincu. Maintenant, de la théorie (lecture du livre, vidéos sur YouTube, etc…) à la pratique, il y a un gouffre.
Comment avez-vous fait ? Parce que, comme vous le dites, la méthode est très décriée des MNS…
Lorsque j’ai découvert cette méthode je vivais en Californie, où cette méthode est moins critiquée. Ce qui compte c’est l’objectif et si la méthode fonctionne par rapport à mes objectifs le coach te soutiens
J’ai commencé par en discuter avec des personnes ayant appris par le biais de stage à nager comme cela. J’ai commandé le bouquin que j’ai lu rapidement une première fois. Ensuite j’ai mis en pratique, et c’est à ce moment ou c’est très difficile. Pour ma part j’avais de très bonne condition pour apprendre. J’avais accès de 6h à 22h a une piscine de 25m. J’allais donc tous les jours ou presque pendant 30/40 minutes faire les exercices techniques et pratiquement que cela: apprendre à se positionner dans l’eau, la glisse, … En gros pendant plusieurs semaines/mois je ne faisais pratiquement pas de longueurs mais me je me concentrais sur de la technique pure. C’etait simple car j’arrivais toujours à trouver des moment ou je pouvais être seul dans une ligne d’eau. C’est cool non? Allez juste pour faire quelques jaloux : voici la piscine!
Je suis jaloux….